Сигурно и вие постојано слушате и читате дека за да изгубите некој килограм мора да вежбате. Ако почнувате да го … Read more »
Архива за тагот: вежбање
Неколку совети за подобар сон
Многумина имаат проблем со заспивањето, но доколку ги следите овие неколку совети, може да ја подобрите таквата состојба. Не пијте … Read more »
Редовната физичка активност го продолжува животниот век
Спортувањето не е толку тешко колку што изгледа, а научно е докажано дека 30 минути физичка активност дневно се доволни … Read more »
Најчести изговори кои си ги кажуваме и сами себе
За многумина од нас најтешко е да се одлучиме и да почнеме да вежбаме, а откако ќе се отидеме, сè … Read more »
Редовното вежбање ја спречува депресијата
Експертите велат дека и малиот стрес кој се појавува секојдневно може да доведе до депресија и други нарушувања на расположението. … Read more »
Вежбајте за да спиете подобро
Оние кои имаат проблем со спиењето, односно не можат да спијат во текот на ноќта, треба да бидат повеќе физички … Read more »
Физичката активност е најдобар лек
Постојат многу причини за лошото здравје кај човекот. Но, четири од нив се најчести: лоша исхрана, пушење, недостаток на физичка … Read more »
Што не смеете да се запрашате за време на тренинг?
За време на тренирањето во теретана треба да ги насочите своите сопствени мисли исклучиво на унапредување на личните цели. Пред … Read more »
Победете ја депресијата со вежбање
Во време кога депресијата станува сѐ поприсутна, потребно е да најдете начин за да ја надминете истата. За таа цел, … Read more »
Нешта кои ќе ви помогнат да ослабнете побрзо
Ако сакате да ослабете, а не сакате напорни диети, ниту пак напорни вежби, постои решение. На следниве неколку начини, со … Read more »