Изборот на сезонско овошје и зеленчук во текот на есента и зимата значително се намалува, но тоа не значи дека треба да се откажете од исхраната богата со витамини и минерали кои ги внесуваме преку овошјето и зеленчукот.
Овие плодови се богати со хранливи состојки, го јакнат имунитетот и ви помагаат да се чувствувате подобро!
Тиква
Богата е со витамин Ц кој е клучен за добар имунитет и високо ниво на витамин А кој ќе помогне вашата кожа да изгледа здраво, а добар е и за очите.
Прокељ
Помага за побрзо исфрлување на токсините од телото. Содржи витамин К кој е клулен за добра работа на мозочните функции.
Јаболка
Богати се со антиоксиданси кои штитат од најразлични болести. Го помагаат варењето на храната и прават да се чувствуваме помалку уморни.
Компир
Тој е богат со магнезиум и натриум – минерали кои се потребни за баланс на течностите во телото и нормална функција на мускулите во нашето тело.
Пашканат
Содржи доста хранливи состојки, најважни од нив се витамините Б5 и Б6 кои се важен фактор за намалување на стресот, подобрување на работата на метаболизмот и повеќе енергија.
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!
