Во само 9 минути, без комплицирани движења или посебна опрема, овие вежби ќе ги зацврстат вашиот задник и нозете. Овој анти-целулит … Прочитајте повеќе…»
Архива за тагот: тренинг
Дали се тренира со празен стомак?
Нема многу истражувања на оваа тема, а повеќето од спроведените тврдат дека тренингот со празен стомак нема да помогне при … Прочитајте повеќе…»
Зошто треба да пиете кафе пред тренинг?
Кофеинот делува на оној дел од мозокот кој е задолжен за замор и стимулира производство на енергија. На тој начин … Прочитајте повеќе…»
Каде грешите ако вежбате, а не слабеете?
Сигурно и вие постојано слушате и читате дека за да изгубите некој килограм мора да вежбате. Ако почнувате да го … Прочитајте повеќе…»
Вежби со кои ќе согорите повеќе од 300 калории за само 20 минути
Денес ви ги претставуваме вежбите „Табата“ кои го добиле името според докторот кој истите ги концепирал, Др. Табата од Америка, … Прочитајте повеќе…»