Земете топка и застанете во полуклекната положба. Притоа, стапалата нека бидат во ширина на рамената, а топката држете ја во … Прочитајте повеќе…»
Категорија: Спорт
Вежби за експресно топење на наталожените масни наслаги околу стомакот
Класичните вежби за стомачни мускули немаат брзо видливи резултати, па многумина од нас се разочаруваат и откажуваат. Но, вежбите кои … Прочитајте повеќе…»
4 минутна зумба вежба која морате да ја пробате
Повеќе од 10 милиони луѓе во светот тренираат зумба. Оваа вежба која претставува секси танцување на брза музика е одлична … Прочитајте повеќе…»
Седум вежби за секси задник и нозе без целулит
Во само 9 минути, без комплицирани движења или посебна опрема, овие вежби ќе ги зацврстат вашиот задник и нозете. Овој анти-целулит … Прочитајте повеќе…»
5 вежби за одличен физички изглед
Станува збор за мошне едноставна, но истовремено многу ефикасна програма креиран од Кем Бејернс. Вежбите можат да се изведуваат во … Прочитајте повеќе…»
Редовната физичка активност го продолжува животниот век
Спортувањето не е толку тешко колку што изгледа, а научно е докажано дека 30 минути физичка активност дневно се доволни … Прочитајте повеќе…»
Адријана Лима и Алесандра Амбросио ги откриваат вежбите за нивниот совршен физички изглед
Ангелите се во интензивни подготовки за претстојното шоу на „Victoria’s Secret“ кое ќе се случи на 2 декември. Меѓудругото, супер … Прочитајте повеќе…»
Вежби со кои ќе согорите повеќе од 300 калории за само 20 минути
Денес ви ги претставуваме вежбите „Табата“ кои го добиле името според докторот кој истите ги концепирал, Др. Табата од Америка, … Прочитајте повеќе…»
Видео-инструкции за совршени стомачни мускули
Добро дефинирани мускули се сон на секој маж. Инструкторот Мајк Чанг на неговиот јутјуб канал постави видео со неколку корисни … Прочитајте повеќе…»