Повеќе од 10 милиони луѓе во светот тренираат зумба. Оваа вежба која претставува секси танцување на брза музика е одлична кардио вежба. Зумбата го подобрува кардиоваскуларниот систем, а согорува од 600 до 1000 калории во една сесија. Најдоброто нешто околу зумбата е тоа што го тонира целото тело, а во исто време ве прави посреќни и позадоволни. Девет недели вежбање зумба резултира со импресивно подобрување на расположението кај луѓето кои страдаат од депресија.
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!