Бананите се одличен избор на овошје кога станува збор за ужина меѓу два оброка. Тие имаат многу позитивни својства, за кои може да прочитате во продолжение.
Банана наместо енергетски пијалоци
Според едно истражување кое било спроведено на спортисти, оние кои јаделе банани имале повисоко ниво на допамин од оние кои пиеле енергетски пијалоци. Нивото на допамин, кој служи како невротрансмитер, значително повеќе се произведува кога нашето тело е задоволно, а расте само еден час по консумирање на бананите. Тие не само што ги заменуваат енергетските пијалоци, туку и прават да се чувствувате многу подобро.
Банани за мамурлак
Бананите имаат неверојатна моќ да го разбудат телото после непреспиена ноќ во која сте испиле поголема количина алкохол, бидејќи се богати со калиум. Изедете една банана пред да заспиете и една веднаш штом се разбудите. На тој начин многу полесно ќе ги поднесете негативните последици во облик на мамурлак.
Пржени банани
Според едно јапонско истражување, пржените банани произведуваат супстанца која се нарекува ТНФ и значително го зајакнува имунитетот. Во многу земји пржените банани се служат како десерт или пак како предјадење. На оган загрејте масло, лимонов сок, шеќер, ванилин шеќер и рум. Кога сето ова ќе зоврие, додајте ги бананите и испржете ги.
Шејк од банани за енергичен ден
Совршена идеја за утрински хранлив пијалок кој ќе ве разбуди и наполни со енергија е шејкот од банани. Во блендер измешајте ладно млеко и една банана, а можете да додадете и киви.
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!
