Од активностите кои ги правиме навечер зависи како ќе се чувствуваме наутро. Правете ги овие мали вечерни ритуали и наутро ќе се разбудите без проблем.
- Пијте зелен чај, тој ќе го забрза вашиот метаболизам.
- Водете љубов, бидејќи на тој начин ќе успеете да го победите стресот и да го зајакнете имунолошкиот систем.
- Прескокнете ја вечерата и со таа храна направете појадок. На тој начин ќе го намалите внесот на калории.
- Напијте се голема чаша вода, која ќе ви помогне да ја исчистите вашата кожа.
- Практикувајте јога за да се ослободите од стресот.
- Вечерајте риба, бидејќи тоа е лесна и здрава храна.
- Избегнувајте да јадете премногу засладени слатки.
- Спремете ги вашите омилени житарици, како би имале лесен и здрав оброк наутро.
- Напијте се чаша вино, тоа е одлично за крвните садови и за јакнење на коските.
- Завршете порано со вежбање, за да имате време да се одморите за следниот ден.
- Јадете црно чоколадо, тоа го регулира крвниот притисок.
- Подгответе си ја торбата за во теретана, доколку вежбате наутро.
- Вечерајте бавно и уживајте во секој залак од храната.
- Легнете си порано, тоа ќе направи да бидете свежи наредниот ден.
- Најдете време за да медитирате, бидејќи на тој начин ќе се релаксирате.
- Размислувајте позитивно и ширете љубов. Тоа ќе ве направи бескрајно среќни.
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!
