Доколку сакате да имате здрав живот морате да спиете по 8 часа дневно, а за здрав живот не е битна само должината на сонот туку и положбата во која спиете. Спиењето на левата страна се покажала како најздрава положба.
– Спиењето на грб може да го попречи и отежни дишењето, а спиењето на десната страна може да биде опасно за вашиот дигестивен систем.
– Спиењето на левата страна ќе ги реши и подобри проблемот со варењето на храната.
– Спиењето на левата страна помага при отстранување на лимфните течности и токсините од градните канали и лимфните јазли. Додека спиењето на десната страна го зголемува ризикот од многу смртоносни болести!
– Можете да го поставите јастуци на десната страна по должината на целото тело, со цел да го спречите вртењето на десната страна. Спиењето на левата страна нека ви стане навика.
– Ако спиете на десната страна, пробајте да се одвикнете и да спиете на левата страна.
– Оставете ја вклучена ламбата на десната страна покрај кеветот, тоа со сигурност ќе ве натера да се свртите на левата страна.
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!
