Постојат неколку популарни природни комбинации од две состојки кои често се спомнуваат како „тајни“ за забрзување на метаболизмот и одржување на линијата. Еве неколку од најпознатите:
Јаболков оцет и топла вода
Како делува? Го стимулира варењето, го намалува апетитот, помага во балансирање на шеќерот во крвта.
Употреба: 1 лажица јаболков оцет во чаша топла вода, наутро пред појадок.
Лимон и топла вода
Како делува? Детоксикација, освежување на метаболизмот, подобрување на варењето.
Употреба: Сок од ½ лимон во чаша млака вода, секое утро на празен стомак.
Куркума и црн бибер
Како делува? Против воспаленија, го забрзува метаболизмот, помага во согорување на маснотии.
Употреба: Може да се додава во смути, топло млеко („golden milk“) или како зачин во храна.
Зелен чај и лимон
Како делува? Зелен чај содржи катехини кои го стимулираат согорувањето на масти, а лимонот помага во апсорпцијата.
Употреба: 1-2 шолји дневно, особено наутро и пред вежбање.
Мед и цимет
Како делува? Помага во намалување на апетит, го регулира шеќерот и мастите.
Употреба: ½ лажичка цимет + 1 лажичка мед во топла вода, наутро или пред спиење.
Иако овие комбинации можат да помогнат, „совршена линија“ доаѓа и од:
– Балансирана исхрана
– Редовна физичка активност
– Доволно сон
– Хидратација
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!
