Секој од нас има омилен начин на уживање и опуштање. Но, многу истражувања покажуваат дека читањето книги е одличен начин за релаксација, дури и подобар од слушање музика, пиење кафе или прошетка.
Читањето убава книга смирува уште во 6-тата минута, што резултира со намалување на нивото на стрес, срцеви отчукувања и напнатоста во мускулите. Причината за ова психолозите ја бараат во моментот кога мозокот се концентрира на читањето и „плови“ во некој друг свет кој делува погодно на срцето. Во секојдневието секој од нас посакал барем на кратко да побегне од реалноста, а читањето книги го овозможува токму тоа, бегство во некој имагинарен свет. По читањето, вториот најефикасен начин за опуштање е слушање музика, пиење кафе или чај, а на четвртото место е прошетката. Стресот го намалуваат и видео-игрите, но тие за разлика сите претходни методи ја забрзуваат работата на срцето.
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!
Najubava kniga sto sum ja citala….zagubenata kerka od Dajen cemberlen