Наместо некој енергетски или спортски пијалок, пред да започнете со вежбање или тренинг изедете една банана. Ова е препорака од научниците при Универзитетот во Северна Каролина.
Научниците велат дека бананата ќе ви даде еднаква енергија како и енергетскиот пијалок, а притоа е неспоредливо поздрава од него.
Во истражувањето учествувале две групи на велосипедисти. Првата група консумирала енергетски пијалок богат со јаглени хидрати пред да започне со возењето велосипед, а другата група јадела банани.
Притоа е утврдено дека бананата ги содржи големо количество на антиоксиданси кои им се потребни на спортистите, а истите ги нема во пијалоците. А, плус тоа е богата со калиум и витамин Б6.
Бананите содржат здрава мешавина на шеќери кои се потребни за поголема сила и енергија.
Научниците заклучиле дека сите овие предности кои ги има бананата одат во полза на спортистите и баш поради нив топло препорачуваат банани, наместо енергентски пијалоци.
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!