Спортувај со срцето: ROCAFREE

ROCAFREE е центар за спортски активности, единствен по својата природа заради професионалноста, одговорноста и љубовта кон работата од страна на инструкторите и менаџерскиот тим.
Лоциран во најдинамичниот дел на Скопје, Дебар маало, во редот на кафулето “Бастион”, простор полн со ритам и енергија, ROCAFREE е центар кој вели добредојде на сите, без разлика на полот и годините, кои сакаат да ја искористат својата енергија на вистинскиот начин.

За првпат во Македонија, спортскиот центар ROCAFREE ја претставува RocaForce© програмата за вежбање. RocaForce© е најефикасната комбинација од кардио-ритмички вежби, синхронизирани на музика ( hip-hop, R’n’B, D’n’B, rock, techno), која поттикнува адреналин и енергија, каде вежбањето во ритам претставува движечка сила.
Со редовно практикување на RocaForce© се постигнува физичка подготвеност, кондиција и самоконтрола. Програма преку која ќе се ослободите од принципите и правилата за спортот како навика.

Аеробик тренинзи со концепт на Total Body Workout:

1. Кондиционирање – тренинг за подобрување на општата издржливост, интензивен workout со кој можете во целост да ја зголемите кардиоваскуларната кондиција. Се состои од комбинирани аеробични движења кои се изведуваат со одреден интезитет и број повторувања.
2. Body Sculpting – тренинг за тонирање на мускулатурата, body sculpting вежби со сопствена тежина, за дефинирање и обликување на мускулите на целото тело.
3. Body Toning – workout со помал интензитет, кој допринесува за тонирање и истегнување на мускулите, што придонесува до побрзо формирање на мускулатурата, комбинирани движења на пилатес и body stretching.