Top
Сојузници на имунитетот

Сојузници на имунитетот

Со доаѓањето на ниските температури нашиот имунитет ослабнува, а честите промени во температурата влијаат врз нашиот организам поради што сме склони на настинки и грип. Кељот помага во зајакнување на црниот дроб кој е задолжен за чистење на токсините од организмот, а ѓумбирот ги прочистува дишните патишта.

  • Кељ за прочистување на црниот дроб
    Јакнењето на имунолошкиот систем започнува со чистење на црниот дроб кој е задолжен за детоксикација. Најдобра храна за црн дроб е кељ, брокула, зелка и зелена салата. Тие ја поттикнуваат работата на црниот дроб и го забрзуваат чистењето токсини од организмот.
  • Авокадо за настинка
    Авокадото позитивно влијае врз надбубрежните жлезди и го зајакнува имунитетот. Богато е со аминокиселини и здрави масти кои го врамнотежуваат нивото на хормони во организмот, го намалува ризикот од инфаркт и помага во регулација на крвниот притисок, а се препорачува и за луѓе кои се склони кон настинки.
  • Ѓумбир за плуќа
    Ѓумбирот е одлично средство за чистење на плуќата. Помага во прочистување на дишните патишта и синусите, на тој начин што го спречува дејството на токсините кои предизвикуваат инфекции. Може да се консумира како чај или да се користи како додаток во исхраната.
  • Овесна каша за намалување на лошиот холестерол
    Оваа каша е богата со витамин Е и бета-каротен, а тие влијаат врз зајакнување на имунолошкиот систем. Таа го зголемува дејството на антибиотиците, а изобилува со влакна кои го намалуваат нивото на лошиот холестерол во крвта.
  • Црна рибизла за вид
    Освен морковите и боровинките, и црната рибизла е одлична за вид. Богата е со антиоксиданси кои го подобруваат видот во темни услови, а содржи и пет пати повеќе витамин Ц отколку портокалот, што ја прави совршен сојузник на имунитетот.<
  • Јајца за сјајна коса
    Јајцата изобилуваат со железо и витамин Б12 кој го зајакнува влакното. Железото помага во борба со анемија, која најчесто предизвикува опаѓање на косата. Освен во исхраната, јајцата се одлични и во маска за коса бидејќи жолчката хидратизира, а белката ги отстранува вишокот маснотии.
  • Калинка за убава кожа
    Витаминот Ц го содржи во големи количини, a тој го зајакнува имунитетот и има анти-воспалително дејство, па токму затоа им се препорачува на астматичари. Освен тоа, калинката ја чува кожата од прерано стареење и ја подобрува циркулацијата.
  • Семки од тиква за здраво срце
    Овие семки се богати со магнезиум кој го намалув а крвниот приситок и ризикот од мозочен и срцев удар. Освен тоа, богати се со антиоксиданси, витамин Е и Б.



Оставете коментар

Вашата имејл адреса нема да биде објавена. Задолжителните полиња се означени со *