На многумина луѓе, работното место им создава притисок и нервоза. Постојат неколку начини како да бидете што поопуштени и попродуктивни на работното место.
• Во својот распоред вметнете ги термините за одмор
Кога правите план за целата работна недела или за денот, јасно потенцирајте го времето за семејството, пријателите и сите оние активности нешта кои ве прават среќни и ве полнат со позитивна енергија.
• Не се плашете од делење на работата
Не се обидувајте да направите се сами иако тоа го посакувате. Побарајте помош од членовите на семејството и колегите. Научете и љубезно да одбивате обврски кои не се ваши.
• Секое утро одвојте пет минути за медитација
Таа ќе ви помогне да имате енергија и ентузијазам за она што следува во текот на денот.
• Движете се повеќе
Знаеме дека не е лесно да најдете време за вежбање, но научно докажано е дека физичката активност го поправа расположението и ви дава енергија.
• Создадете си пријатна работна средина
Украсете го бирото, односно ставете цвеќе на работната маса, мотивационен цитат во рамка, фотографија од семејството и слично. Веднаш ќе забележите разлика.
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!
