Секој од нас сака палачинки, но чувствува грижа на совест ако наместо една изеде многу повеќе. Затоа пробајте ги овие здрави протеински палачинки со чиа семе и лимон.
Потребни состојки:
2 белки
65g банани
1 лажица чиа семки
1/8 лажица екстракт од ванила
½ лажицa прашoк за печиво
½ лажица рендана кора од лимон
1 лажица сок од свеж лимон
1 лажица овес
Подготовка:
Најпрво во сад изгмечете ја бананата со вилушка и додадете ги сите останати состојки и матете ги додека да добиете хомогена смеса. Загрејте ја тавата и додадете малку сончогледово масло (или кокосово).
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!
