Пиењето јогурт се препорачува секој ден. Пробиотиците кои ги има во овој напиток, како што се лактобацили или бифидобактериите помагаат во нормалната работа на цревата, го зајакнуваат нашиот имунитет и спречуваат појава на инфекции. Тие имаат важна улога во создавањето, апсорпцијата и транспортот на неурохемикалиите кои се клучни за развојот на здрав мозок како и за нервните функции. Покрај тоа што е важен за здравјето, јогуртот е пријател и на убавината. Познато е дека тој е идеално средство за зачувување на свежината и влажноста на вашата кожа, ја успорува појавата на брчки и има уште многу други својства. Овој вкусен млечен напиток содржи и доста аминокиселини кои се одлични за решавање на проблеите со темните кругови под очите. Јогуртот е извонреден извор на калциум, фосфор и витамин Б12, а на возрасните им се препорачува дневно да пијат по 300ml јогурт.
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!
