Во прилог прочитајте неколку корисни совети за поубав и поквалитетен сон после кој ќе се разбудите ведри и полни со елан.
ШОЛЈА ЧАЈ
Доколку имате проблеми со спиењето, најдобро е во текот на денот да избегнувате кофеин и да внимавате што консумирате. Пред спиење напијте се една шолја чај од камилица или босилeк. Босилeкот и камилицата го смируваат нервниот систем и делуваат релаксирачки.
МИРИЗЛИВА КУПКА
Миризливата купка ќе ве опушти и релаксира, особено ако станува збор за купка од лаванда, која е позната по своите смирувачки ефекти.
МАСКА ЗА СПИЕЊЕ
Сосема мала светлина, како на пример од мобилен телефон, може лошо да влијае на сонот. Затоа пред спиење ставете маска на вашите очи и препуштете се на сонот.
ЛИСТА НА ПОЗИТИВНИ НЕШТА
За полесно да заспиете, но и да се разбудите повесели, пред спиење обидете се да бидете позитивни – размислувајте за нешта кои ве прават среќни и расположени.
Кликнете ТУКА за да ги погледнете нашите денешни содржини.
Станете наш facebook фан.
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!