Сонцето е антидепресант

Сонцето е извор на животот на Земјата и истото има низа лековити својства. Според најновите истражувања, Витаминот Д игра голема улога во лекувањето на депресијата. Научниците при Универзитетот во Тексас спровеле истражување чии заклучок бил јасен – луѓето кои имаат недостаток од витамин Д се поподложни на депресија.

По земањето суплементи во текот на 1 година, симптомите кај повеќето пациенти кои страдале од депресија значително се подобрила, а истражувачите наведуваат дека токму витаминот Д е причина за тоа.
Овој витамин е важен за одредени делови во мозокот кои се задолжени за однесувањето и емоциите, а кои не функционираат доволно добро кога нивото на витамонот Д е ниско.

Витаминот Д е задолжен за опуштање на допамин, сератонин и епидерфин кои имаат својство на антидепресиви.

Доколку сте депресивни во летниот период, ќе биде доволно да се изложите на сонце во оние часови кога не е опасно, и вашата депресија ќе престане.

Инаку витаминот Д во храната може да се најде во следниве продукти: млеко, јајца, пилешки џигер, лосос, скуша и рибино масло.

Кликнете ТУКА за да ги погледнете нашите денешни содржини.

Станете наш facebook фан.