Секојдневните навики во јадењето се причина за надуеност и зголемена акумулација на маснотии во абдоменот, кои воопшто не е лесно да се отстранат. Потребно е да воведеме само неколку едноставни правила во нашата исхрана, за да забележиме дека за многу кратко време обемот на половината се намалува.
• До минимум намалете го внесот на шеќери
• Внимателно избирајте го овошјето (избегнувајте ананас, банани и грозје)
• Избегнувајте јаглехидрати
• Намалете го внесот на сол
• Избегнувајте млечни производи, особено млеко.
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!
