Ритуали за поубав ден!

Многу често напорниот работен ден и прекувремената работа негативно влијаат на нашиот секојдневен живот. За да успеете полесно да го дочекате викендот, применувајте ги советите кои следуваат во продолжение.

УЖИВАЈТЕ ВО УТРИНСКОТО КАФЕ
Јапонците уживаат во пиењето чај дури и до 4 часа. Нормално дека нема да пиете кафе со часови, но дозволете си онолку време колку ви е доволно да уживате во него.

СЕКОЈ ДЕН ПОЈАДУВАЈТЕ ВО ИСТО ВРЕМЕ
Можеби звучи чудно, но ако појадувате секој ден во исто време, ќе го намалите нивото на стрес кое го имате во текот на денот. Замислете само колку ќе бидете нервозни ако не сте појадувале, а шефот ви дава дополнителни обврски. Освен тоа, појадувањето е одличен начин да ја одржите посакувата килажа.

НАПРАВЕТЕ СИ ЛИСТА ЗА ИГНОРИРАЊЕ
Повеќето луѓе прават листа со нешта кои треба да ги направат во текот на денот, но вие направете си поинаква листа. Запрашајте се што треба да игнорирате тој ден: приговарање на шефот, избегнување на повиците од луѓе со кои не сакате да комуницирате…

„ИСКЛУЧЕТЕ СЕ“ НА ПОЛОВИНА ЧАС
За да се одморите и смирите, треба барем 30-тина минути да ги „исклучите“ своите мисли. Овој процес воопшто не е комплициран, туку се состои од слушање музика, гледање филм, читање книга.

Кликнете ТУКА за да ги погледнете нашите денешни содржини.

Станете наш facebook фан.