Секое човечко суштество спие. Секако има причина за тоа. Спиењето помага во добивање психичка и физичка сила. Додека телото е во сон, отчукувањето на срцето и дишењето се одвиваат побавно. Така телото се релаксира и продуцира енергија додека се наоѓа во состојба на сон. Енергијата што ја губи телото во текот на секојдневните активности, ја враќа за време на сонот. Во исто време, во текот на спиењето, мозокот активно работи и ги задржува доживувањата и искуствата, а ги брише непотребните мисли. Биолошкиот часовник го определува времето потребно за одмор, ги контролира невроните и спиењето. Епифизните жлезди ослободуваат хормон металонин, кој резултира со спиење во текот на ноќта. Времетраењето на сонот е генетски зависно и варира помеѓу различни индивидуи. Шест до осум часа спиење е здраво спиење. Прочитајте и колку спиење е премногу.
Кликнете ТУКА за да ги погледнете нашите денешни содржини.
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!