Ако се случува постојано да се чувствувате уморни и ве боли глава после 7-8 часа спиење, очигледно треба нешто да промените.
- Спиење на стомак – во оваа поза е тешко да се задржи природната и опуштена позиција на карлицата. На тој начин создавате притисок кај препоните и останатите мускули на стомакот. Сето тоа може да придонесе да се надразни нервниот систем и да доведе до болки во мускулите.
- Положба на фетус – секој човек буквално ужива во оваа поза. Но, сепак треба да ја избегнувате оваа положба бидејќи карлицата ви е свиткана во облик на буквата С, а тоа воопшто не е природно. Во ваква положба страдаат колената и се влошува циркулацијата на крвта. Таа ја притиска дијагфрагмата и го отежнува дишењето. Притискањето на градите може да предизвика тапа болка, а најчесто и води до создавање брчки на лицето. Оваа поза е добра и корисна единствено за бремени жени, бидејќи им го намалува притисокот на стомакот и го олеснува дишењето.
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!
