Здравата исхрана со многу овошје и зеленчук е особено важна во борбата против целулитот. Зеленчукот содржи витамини и минерали кои се неопходни за да го зајакнат сврзното ткиво.
Сладок компир
Еден од најстарите зеленчуци, најхранливиот и најздравиот зеленчук кој е идеален во борбата против целулитот е слаткиот компир. Тој содржи калиум, витамини Ц и Е, и бета каротен. Поради коренестиот протеин е одличен антиоксиданс. Слаткиот компир ја подобрува циркулацијата и успешно елиминира токсини, а тоа се двете најважни работи кога сакате да го отстраните целулитот.
Брокула
Овој зеленчук е одличен борец против целулитот. Содржи алфа липоична киселина која помага против стврднувањето на колагенот. Освен тоа, брокулата е концентриран извор на витамин Ц и одличен извор на прехрамбени влакна. Еден од најдобрите немлечни извори на калциум е токму брокулата, која всушност е и одличен борец против целулитот.
Прокељ
Kонsумирањето на зелен лиснат зеленчук, меѓу кои се вбројува и прокељот, е одличен сојузник во борбата против целулитот. Освен витамин Ц, содржи и материја која се нарекува индол-3-карбинол (I3C), која кога ќе се изеде, во организмот се претвара во ди-индолил метан (DIM). DIM им помага на ензимите на црниот дроб да го блокираат производството на 16-OH естрогенот, штетни материи кои исто така се одговорни за губитокот на квалитетот на колагенот.
Не заборавајте дека во бoрбата против целулитот, со правилна исхрана и доволно вода, во голема мера помага и физичката активност.
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!