Никогаш не практикувајте да држите радикални диети. Речиси секој кој бил на ваков ригорозен режим на исхрана, подоцна доживеал т.н. “јо-јо” ефект.
Со престанувањето на диетата килограмите во главно многу брзо се враќаат. А, многу често и во поголема мера.
Секогаш е подобро да се одлучите за балансиран енергетски внес на хранливи материи, но да бидете внимателни вкупниот внес да не надмине 2000 калории на ден. На овој начин ќе губите од 0.5 до 1 килограм неделно, а притоа нема да го нарушите нормалното функционирање на вашиот организам.
Кликнете ТУКА за да ги погледнете нашите денешни содржини.
Станете наш facebook фан.
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!