Се чини дека оброците во чаша стануваат омилени во овие топли летни денови. Освен што содржат свежи и здрави состојки, тие се лесно варливи, имаат висока нутритивна вредност и токму затоа имаат моќ да заменат еден оброк. Тие се буквално создадени за жешките денови, а освен тоа успешно ги топат килограмите. Во продолжение прочитајте го рецептот со смуди со јогурт, чоколадо и малини.
Потребни состојки:
– половина шолја соино млеко
– 1 јогурт
– 1 шолја малини
– ¼ шолја рендано чоколадо
– лед
– неколку капки екстракт од ванила
Во блендер ставете ги сите состојки и мешајте ги околу една минута.
Станете наш facebook фан. Ви Благодариме!
