Top

Диета за секси задник

Погледот од профил не ви е јака страна? Можеби мислите дека имате преголем задник? Голем, раскошен, топчест задник е во мода. Ова е тренд кој го почна Џенифер Лопез, а модните стручњаци ширум светот го прифатија и поддржаа.

Една недамнешна студија реализирана при Универзитетот во Оксфорд, покажа дека маснотиите кои се таложат во задникот наместо во абдоменалниот дел влијаат на намалување на нивото на лошиот холестерол во крвта.

Диета за посекси задник
Нутриционистите советуваат дека за топчести контури клучен е протеинот кој е од особено значење за раст на мускулната маса. Тие советуваат да консумирате протеини при секој оброк. Добри извори на протеини се: пилешкото месо, рибата, црвеното месо, јајца, ореви и семки.

Важни се и пијалоците
Ако активно и напорно вежбате, тогаш внесувајте протеини во организмот и преку пиење. Тесниот струк и ранмниот стомак овозможуваат задникот да делува поголемо и поатрактивно.

Од особено значење е и сонот
Исфрлете ги шеќерот и житарките. Со тоа ќе го намалите стомакот. Исто така, опуштен и квалитетен сон помагаат за добра фигура.




1 Коментар

Оставете коментар

Вашата адреса за е-пошта нема да биде објавена. Задолжителните полиња се означени со *

Вие можете да ги користите следните HTML ознаки: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>