Многумина имаат проблем со заспивањето, но доколку ги следите овие неколку совети, може да ја подобрите таквата состојба. Не пијте … Прочитајте повеќе…»
Архива за тагот: вежбање
Редовната физичка активност го продолжува животниот век
Спортувањето не е толку тешко колку што изгледа, а научно е докажано дека 30 минути физичка активност дневно се доволни … Прочитајте повеќе…»
Најчести изговори кои си ги кажуваме и сами себе
За многумина од нас најтешко е да се одлучиме и да почнеме да вежбаме, а откако ќе се отидеме, сè … Прочитајте повеќе…»
Редовното вежбање ја спречува депресијата
Експертите велат дека и малиот стрес кој се појавува секојдневно може да доведе до депресија и други нарушувања на расположението. … Прочитајте повеќе…»
Вежбајте за да спиете подобро
Оние кои имаат проблем со спиењето, односно не можат да спијат во текот на ноќта, треба да бидат повеќе физички … Прочитајте повеќе…»
Физичката активност е најдобар лек
Постојат многу причини за лошото здравје кај човекот. Но, четири од нив се најчести: лоша исхрана, пушење, недостаток на физичка … Прочитајте повеќе…»
Што не смеете да се запрашате за време на тренинг?
За време на тренирањето во теретана треба да ги насочите своите сопствени мисли исклучиво на унапредување на личните цели. Пред … Прочитајте повеќе…»
Победете ја депресијата со вежбање
Во време кога депресијата станува сѐ поприсутна, потребно е да најдете начин за да ја надминете истата. За таа цел, … Прочитајте повеќе…»
Каде грешите ако вежбате, а не слабеете?
Сигурно и вие постојано слушате и читате дека за да изгубите некој килограм мора да вежбате. Ако почнувате да го … Прочитајте повеќе…»